La prévention est très souvent un élément d’amélioration important de la santé des indépendant·e·s et dirigeant·e·s d’entreprises. Que ce soit par manque de temps ou simple méconnaissance, les entrepreneur·e·s n’y prêtent que trop peu attention.

Votre capital santé est pourtant bien votre premier actif immatériel.

Et VOUS, où en êtes-vous ?

Faites le TEST en répondant sincèrement aux 10 questions suivantes :

1. Vous sentez que vous atteignez vos limites mentales et physiques ?
2. Vous souhaitez donner plus de sens et de valeur à votre travail ?
3. Vous êtes régulièrement (techno)-stressé·e ?
4. Votre gestion du temps n’est plus efficace et vos priorités ne sont plus respectées ?
5. Vous êtes désireux d’harmoniser l’équilibre entre vos 3 piliers : professionnel, personnel et relationnel ?
6. Vous avez du mal à vous lever le matin et vous vous sentez souvent fatigué ?
7. Vous n’exercez pas/plus d’activités physiques en cohérence avec vos propres besoins de bien-être ?
8. Vous êtes prêt·e à sortir à votre propre rythme de votre zone de confort ?
9. Vous voulez acquérir des outils pour améliorer votre état de bien-être général ?
10.Vous souhaitez allier sérénité, énergie et performance dans votre activité professionnelle ?

Si vous avez répondu OUI à 5 questions ou plus, parlons-en ensemble

La première étape dans la méthode d’At Your Max est basée sur l’écoute empathique de la personne. Plutôt que de vous proposer un parcours d’accompagnement prédéfini, je privilégie une approche bienveillante, sur mesure, flexible et adaptée à vos besoins réels.

Exemples de thématiques générales abordées en séance :

• Bilan (non médical) de votre état de bien-être et d’énergie (mentale, physique, émotionnelle, spirituelle)
• Alimentation équilibrée
• Sommeil réparateur
• Respiration consciente et initiation à la méditation
• Sport et exercices physiques (conseils)
• Gérer son stress et son niveau énergie
• Quel est votre rapport au temps et quelles sont vos priorités ?
• Comment déconnecter et prendre du temps pour soi
• Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres
• Développer sa concentration, sa motivation et sa performance
• Prévenir le burnout et l’épuisement personnel et/ou professionnel
• Comment changer et créer de nouvelles habitudes “saines” et comment s’y tenir
• Conseils pratico-pratiques de prévention en matière de santé
• Pour un meilleur équilibre vie personnelle – vie professionnelle (corps, coeur, esprit)

Vous souhaitez avancer, (ré)équilibrer, améliorer votre énergie et votre performance au travail ? Parlons-en ensemble.

A la fin de votre parcours d’accompagnement, suivant les objectifs définis ensemble au préalable, vous repartirez avec :

• Une meilleure connaissance de vous et de nouvelles prises de conscience
• Une boite à outils et des conseils pratico-pratiques pour améliorer votre énergie (mentale, physique, émotionnelle) et votre niveau de performance au travail
• Un chemin personnalisé et un plan d’action pour être plus efficace et productif·ve au quotidien
• Une nouvelle vision de vous-même et de votre entreprise
• Une énergie positive et reboosté·e pour avancer et retrouver votre équilibre vital (corps, coeur, esprit)

Faites votre choix