Méthode
Fruit de plus de 10 ans de recherches, d’accompagnements, de formations, de partages et d’écoute, j’ai créé en 2018 At Your Max, une boîte à outils personnalisée et co-construite pour vous aider et vous accompagner dans ce processus de prise de conscience, de mieux-être, de transformation personnelle et professionnelle, et de prévention en matière de santé. Une approche 360° se résumant en 3 mots:
Conscience
Action
Transformation
L’objectif de ce trajet sur mesure est de vous informer, de vous sensibiliser, vous former et vous accompagner tout en vous offrant un maximum de conseils pratico-pratiques pour vous aider à transformer consciemment votre vie, ainsi que votre état de bien-être général, autour des thématiques de prévention de santé et de transformation personnelle et professionnelle suivantes:
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Meilleure connaissance de soi (valeurs, mission, compétences, talents, passions) et de ses besoins personnels
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Gestion de son énergie globale (mentale, physique, émotionnelle, spirituelle)
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Stratégie de recherche d’emploi et/ou de changement de carrière réussie
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Aide à la gestion du stress
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Efficacité dans la gestion de son temps et de ses priorités
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Equilibre vie personnelle – vie professionnelle
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Performance managériale : leadership, efficacité professionnelle, télétravail, communication assertive, gestion d’équipe, management bienveillant et mieux-être au travail
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Déconnexion et utilisation efficace des outils de communication (réseaux sociaux, visioconférence, agenda, gsm, emails, réunions)
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Motivation, attitude positive, bienveillance et gratitude
Comment être un acteur responsable et mettre en place des moyens simples et efficaces afin d’améliorer durablement sa qualité de vie personnelle et professionnelle… et donc celle de sa relation aux autres.
L’axe de l’accompagnement At Your Max est basé sur les 3 étapes essentielles que j’ai identifées et mises en place :
Je prends CONSCIENCE
- Qui suis-je ?
- Quels sont mes valeurs, mes croyances, mes passions, mes compétences, mes talents, mes motivations ?
- Quelles sont mes réussites personnelles et professionnelles ?
- Quelles sont mes bonnes et mauvaises habitudes ?
- Comment je me sens et quel est mon niveau d’énergie (mentale, physique, émotionnelle, spirituelle) ?
- Pourquoi et comment accepter le changement ?
- Qu’ai-je envie de changer et transformer dans ma vie ?
- Quelle attitude et stratégie adopter ?
Je passe à l'ACTION
- Je crée et j’écris mes premiers objectifs personnels et/ou professionnels
- Comment j’améliore mon état de bien-être global dès aujourd’hui
- Comment je démarre et développe ma stratégie de recherche d’emploi et/ou de changement de carrière
- Comment je développe mes compétences professionnelles et managériales
- Comment je gère mieux mon stress et mon emploi du temps
- Comment je prends plus et mieux soin de moi
- Comment j’adapte ma relation et ma communication à l’autre
- Comment bien m’entourer et développer mon réseau de relations positives
Je garde le cap : TRANSFORMATION
- J’établis mon programme de transformation (mieux-être, développement personnel et professionnel)
- J’avance en suivant ma feuille de route à court terme (1 mois), moyen terme (3 mois) et long terme (6 mois à un an)
- Je suis discipliné et reste motivé dans le temps
- Je reste focus sur mes objectifs
- Je reste aligné avec qui je suis et mes valeurs profondes
- Je fais régulièrement le bilan de mes résultats (semaine, mois, trimestre, année)
- Je fête toutes mes victoires, aussi petites soient-elles