Ma méthode

Fruit de plus de 10 ans de recherches, d’accompagnements, de formations, de partages et d’écoute, j’ai créé en 2018 At Your Max, une boîte à outils personnalisée et co-construite pour vous aider et vous accompagner dans ce processus de prise de conscience, de mieux-être, de transformation personnelle et professionnelle, et de prévention en matière de santé. Une approche 360° se résumant en 3 mots:

Conscience

Action

Transformation

L’objectif de ce trajet sur mesure est de vous informer, de vous sensibiliser, vous former et vous accompagner tout en vous offrant un maximum de conseils pratico-pratiques pour vous aider à transformer consciemment votre vie, ainsi que votre état de bien-être général, autour des thématiques de prévention de santé et de transformation personnelle et professionnelle suivantes:

  • Meilleure connaissance de soi (valeurs, mission, compétences, talents, passions) et de ses besoins personnels
  • Gestion de son énergie globale (mentale, physique, émotionnelle, spirituelle)
  • Stratégie de recherche d’emploi et/ou de changement de carrière réussie
  • Aide à la gestion du stress 
  • Efficacité dans la gestion de son temps et de ses priorités
  • Equilibre vie privée – vie professionnelle
  • Performance managériale : leadership, efficacité professionnelle, télétravail, communication assertive, gestion d’équipe et mieux-être au travail
  • Déconnexion et utilisation efficace des outils de communication (réseaux sociaux, visioconférence, agenda, gsm, emails, réunions)
  • Motivation, attitude positive, bienveillance et gratitude
 
Comment être un acteur responsable et mettre en place des moyens simples et efficaces afin d’améliorer durablement sa qualité de vie privée et professionnelle… et donc celle de sa relation aux autres.
 
L’axe de l’accompagnement At Your Max est basé sur les 3 étapes essentielles que j’ai identifées et mises en place :

Je prends CONSCIENCE

  • Qui suis-je ?
  • Quels sont mes valeurs, mes passions, mes compétences, mes talents, mes motivations ?
  • Pourquoi choisirais-je le changement?
  • Quelles sont mes bonnes et mauvaises habitudes ?
  • Comment je me sens ? 
  • Qu’ai-je envie de changer et transformer dans ma vie ?
  • Quelle attitude et stratégie adopter ?

Je garde le cap : TRANSFORMATION

  • J’établis mon programme de transformation (mieux-être, développement personnel et professionnel) et ma feuille de route à court terme (1 mois), moyen terme (3 mois) et long terme (6 mois à un an).
  • Je suis discipliné et reste motivé dans le temps. 
  • Je reste focus sur mes objectifs.
  • Je reste aligné avec qui je suis et mes valeurs profondes.
  • Je fête toutes mes victoires, aussi petites soient-elles.
  • Je fais mon bilan du jour, de la semaine, du mois, du trimestre et de l’année écoulée.
La notion d’engagement est évidemment un élément important de votre démarche tout au long du processus. La réussite et l’atteinte de vos objectifs définis ensemble au préalable (mesure, suivi, alignement) sont un gage de succès commun ; le processus se voulant avant tout flexible, bienveillant et collaboratif.
Créateur de liens et d’opportunités, je peux également vous faire gagner du temps et vous aiguiller en mettant à votre disposition mon réseau et mon carnet d’adresse de professionnels selon vos besoins et vos objectifs.